Как вино влияет на потенцию?
На сексуальную функцию влияет доза, качество вина и состояние здоровья.
✔ Польза в умеренных количествах (1–2 бокала в день):
- Улучшает кровообращение (благодаря полифенолам в красном вине).
- Повышает уровень тестостерона (у мужчин) и либидо (у женщин).
- Снижает стресс, что может усилить сексуальное желание.
❌ Вред при злоупотреблении:
- Снижает эрекцию (алкоголь — депрессант).
- Ухудшает чувствительность (замедляет нервные реакции).
- Приводит к гормональному дисбалансу (при регулярном избытке).
Какое вино полезнее?
🔴 Красное сухое (Каберне Совиньон, Мерло) — содержит ресвератрол, улучшающий сосуды.
⚪ Белое (Шардоне, Совиньон Блан) — меньше полифенолов, но легче усваивается.
🚫 Сладкие и креплёные вина — резко повышают сахар в крови, вредны для потенции.
3 главных правила для сохранения либидо
- Не больше 150 мл вина за раз (оптимальная доза).
- Избегайте дешёвого алкоголя — в нём больше сивушных масел и сахара.
- Не пейте натощак — сочетайте с белковой пищей (сыр, мясо, орехи).
Когда вино вредит потенции?
- При гипертонии и диабете (алкоголь усугубляет проблемы с сосудами).
- Если есть зависимость (регулярное употребление снижает тестостерон).
- При приёме лекарств (например, антидепрессантов или Виагры).
Научные данные
📊 Исследование Гарвардского университета (2022):
- У мужчин, выпивающих 1–2 бокала красного вина в день, риск эректильной дисфункции ниже на 25%.
- У тех, кто злоупотребляет, проблемы с потенцией возрастают на 40%.
Вывод
Вино улучшает потенцию только при умеренном употреблении. Если пить больше нормы — эффект будет обратным.
